2018年の体型変化写真 withアイロテック

こんにちは。現在、東北地方に単身赴任中のサラリーマン RC140です。

体型推移写真ページを作ってみました。

トレーニング開始1ヵ月比較


元旦から開始したトレーニングも2ヵ月目に突入しました。
自分の中で、パンプアップ感が楽しい上半身に偏ったトレーニングをしているという自覚があります。
下半身は重りをセットするのが面倒なので1月に数回トレーニングした後、殆どトレーニングしていません(笑)。

写真では分かりずらいのですが、家トレ直後は、結構、胸の筋肉がパンプアップして「おぉー」と自分ではちょっと満足しています。

当面は筋肉量を維持しつつ、体脂肪を落とすように2ヵ月目を終えて2018年2月末に体重86kgを達成したいと思います。

ライザップ糖質量ハンドブック』が食事の際の野菜選択に大きく効果を発揮しています。ホント、買って良かった。

 

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