2021年9月5日(日)

こんにちは。家トレです(@ietore.jp)です。

今後、頑張ってメモを取りながらトレーニングを続けていきます。

トレーニングをしっかり続けるためにトレーニングと食事について、日々思ったこと、やっていくことを記録していきます。

今日は日曜日。家で溜まったメールの処理をしながら、ダンベルカール10㎏x10回を3セット。途中、3㎞を走り、仕事。19時から今度は2㎞ウォーキング。

あ、そうそう、今、鉄やビタミンのサプリを少しずつ飲み始めています。

このブログを書いて終了。
久し振りのブログで、どうやってログインするのか忘れかけてた。やばい。

継続は力なり。