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¡Construcción de músculos en el gimnasio de casa! (Construcción de músculos de los 40)

Estoy en mis 40 años construyendo músculo en casa mientras me miro en el espejo, haciendo flexiones de banco, sentadillas y levantamiento de pesas con un banco de soporte de potencia de Irotech y alfombras de articulación. También tengo una bicicleta de spinning y un ergómetro de remo.

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He instalado un rack de energía en una habitación de 10 alfombras, pero puedes instalar un rack de energía en una habitación de 4.5 – 6 alfombras de tatami. También existe la opción de usar un medio rack.

(＠ietore.jp)
ietore.jp*gmail.com （Reemplaza * por @）

Rack de alimentación

Como principiante que quería hacer un poco de entrenamiento muscular, compré el juego de bastidor de potencia de Irotech. El juego incluye un soporte, un banco, un eje y un juego de pesas, para que puedas entrenar seriamente los músculos desde el día que llegues.[/caption]

Recomiendo el juego masculino R140.

Esteras para las articulaciones para la protección del suelo y el control del sudor

Para la protección del suelo y la reducción del ruido, recomendamos alfombras para las articulaciones que sean fáciles de instalar y suaves con el movimiento de estiramiento.
Se recomienda el tapete de EVA para gimnasios caseros para el entrenamiento muscular

He instalado un rack de energía en una habitación de 10 alfombras, pero puedes instalar un rack de energía en una habitación de 4.5 – 6 alfombras de tatami. También existe la opción de usar un medio rack.
Home gym layout (4.5 to 6 tatami mats)

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