ホームジム。4.5畳と6畳の設置レイアウト

ホームジム パワーラック 部屋広さ4.5畳と6畳

こんにちは。家トレ(@ietore.jp)です。

当家は10畳の部屋にアイロテックのパワーラック(マスキュラーセット)を設置しています。空いた場所にはスピンバイクとローイングエルゴメーター(ボート漕ぎ)もありますが、ホームジムと言えばやっぱりパワーラックですね。

アイロテックでホームジム
アイロテックのマスキュラーセット(内部リンク)。これ1台でかなり本格的なフリーウェイトトレーニングが可能。

このパワーラック、4.5畳や6畳に設置する場合のイメージが持てず購入を躊躇してしまう方が多いと思います。

そこで掃除も兼ねて当家のトレーニングルームの器具を移動させた場所に模擬的にパワーラックを4.5 6畳に設置したイメージを作ってみました。

パワーラック設置。4.5畳と6畳の広さの違い
パワーラック設置 部屋4.5畳と6畳の広さの違い
パワーラック設置 部屋4.5畳と6畳の広さの違い
    4.5畳と6畳の違いです。4.5畳でもインクラインベンチの利用も含めてパワーラックを置くことは全く問題ありません。詳細は本ページ記事にて説明します。

 

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ホームジムの壁紙はレンガ模様で決まり!

ホームジムの壁紙はレンガ模様がオシャレ

こんにちは。家トレです(@ietore.jp)です。

「ホームジム」のキーワードで写真検索すると硬質感が強いマッチョなホームジムが続々と出てきますが、当家のホームジムは壁紙がレンガ模様なので、汗の匂いがしそうなホームジムとは趣が異なります。

ホームジムを製作すると、床はジョイントマットかラバーマットとなり、その上に無機質な筋トレ器具を設置するので、どうしても「オシャレなホームジム」とならなくなります。

まぁ、健康と筋肉のためのホームジムにオシャレ感が必要なのかという意見があることは承知しております(笑)
本日は当家のホームジムの壁紙が、どうしてレンガ模様になっているのか、参考まで経緯を説明します。

この記事を読むとやりたくなること
      • 倉庫や空き部屋の壁紙をリフォームしてトレーニングルームを作りたくなる
      • 現在トレーニングルームがある人は壁紙をリフォームしたくなる
      • 窓がある部屋でトレーニングしている人は、窓を塞ぎたくなる

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賃貸アパートにホームジムがある生活

賃貸アパートにホームジム

こんにちは。家トレ(@ietore.jp)です。3児のパパ(40歳代)です。

山形県に3年半の単身赴任中の2年目の夏、突然、ヘルニアになり4日間入院しました。

ヘルニアになった原因は「筋力が弱いため。体重が重いため。」と自分なりに分析し、賃貸アパート(大和ハウス)のリビングに筋トレ素人の自分用にパワーラックセット(パワーラック、ベンチ、バーベルがセットになったもの。アイロテック)を12万円で購入しました。 “賃貸アパートにホームジムがある生活” の続きを読む