2018年4月のトレーニング記録 withアイロテック

こんにちは。現在、東北地方に単身赴任中の駄目リーマン、RC140です。

さて4月になりましたが私が単身赴任している山形県の某地は4月6日(金)にやっと桜の開花宣言となりました。東京と比べると寒いです。。。

さて新年度ということで心機一転、しっかりと家トレに励み元旦に立てた目標である2018年12月時点で体重91kg⇒66kgの減量目標を達成できるよう頑張ってみます。

これまで通りトレーニングしたらTwitterでつぶやきます。

【トレーニングメニューの参考にしているページ】
FutamiTC.jp 筋トレメニュー完全版(http://futamitc.jp/blog-entry-384.html)

2017年4月のトレーニング記録

2018年4月10日(火)

BP 52.5kg  12⇒10⇒10⇒4rep
バックラットプルダウン 50kg⇒10⇒10rep
シーテッド・ロウ 50kg 10⇒10rep

2018年4月7日(土)

BP 52.5kg  10⇒8⇒12rep
シーテッド・ロウ 50kg 10⇒10rep


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