スピンバイクSS130(アイロテック)を購入しました

アイロテック スポーツスピンSS130

こんにちは。東北地方に単身赴任中のサラリーマン 家トレ(@ietore.jp)です。

2018年6月下旬から2時間~3時間のウォーキングとスピンバイク60分を組み合わせて有酸素運動を開始しダイエットに挑戦したところ、結構、痩せてきました!

スピンバイクの良いところは音が非常に静かでアパートで早朝でも深夜でも、漕ぎたいだけ漕ぐことが出来る点です!

体型変化 7か月 8㎏減量
体型変化 7か月 8㎏減量

社会人となり22年。44歳になってはじめてダイエットが成功しつつあります。次のような好循環が生まれ始めたためです。

『ウォーキングを継続』⇒『体力がついた』⇒『ウォーキングを1~2時間できるようになった』⇒『更に体力がついた』⇒『5分で一杯一杯だったスピンバイクを60分漕げるようになった』⇒『もっと体力がついた』⇒『痩せた』⇒『妻や子供が、痩せてカッコよくなったと喜んでくれた』⇒『継続のモチベーション維持』⇒『リバウンドしない!』といった感じです。

私のスピンバイク『アイロテック スポーツスピンSS130』の使用歴は3年(2020年4月更新)。

「エアロバイクとスポーツスピンの違い」や、「音や振動」、「耐久性」、「乗り心地」、「設置面積」、「製品特性上の注意点」を説明します。 “スピンバイクSS130(アイロテック)を購入しました” の続きを読む


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ホームジムと言えばパワーラック! IROTECH(アイロテック)マスキュラーセットR140を購入。

アイロテック マスキュラーセット

こんにちは。家トレ(@ietore.jp)です。

通風発作が出たことをきっかけに運動しようと一念発起。
当時単身赴任先の地方都市ではゴールドジムのような名の通ったスポーツジムもなく、冬は雪が積もりランニングができません。

そこでネットで探して見つけたアイロテックのパワーラックセットを12万円で購入しました。

目標は、体重20kg減量(現在91㎏)、体脂肪率10%(現在27%)、尿酸値6.0(現在9.4)です。いわゆる、ホームジムってやつで肉体改造トレーニングを開始してみよう考えました。

いやー、パワーラックセット凄いですよ。これ。
最近は毎日、起きたらダンベル。会社に出社する直前の3分でシャツ着たままベンチプレス。夜、帰ってきて風呂に入る前にベンチプレス。寝る前にもベンチプレス。とにかく、暇があったら筋トレを始めてみました。(追記:3ヵ月後には仕事が忙しいということを理由にやや使用頻度が落ちました・・・)

私、現在43歳。地方に単身赴任中。
任期は恐らくあと2年。単身赴任中に、この12万円で購入したホームジムセットの元を取るべく、徹底的に鍛えたいと思います。

毎月、東京の自宅に戻る都度、家族が感動するくらいの肉体改造をやってやります! (2019年10月追記: ヘルニアに悩まされトレーニング出来ていません)

~7㎏減量すると、お腹がかなり凹みます~

体型推移
体型推移

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