ホームジムで家トレ！

こんにちは。家トレです(＠ietore.jp)です。

今後、頑張ってメモを取りながらトレーニングを続けていきます。

トレーニングをしっかり続けるためにトレーニングと食事について、日々思ったこと、やっていくことを記録していきます。

今日は日曜日。家で溜まったメールの処理をしながら、ダンベルカール１０㎏ｘ10回を３セット。途中、３㎞を走り、仕事。１９時から今度は２㎞ウォーキング。 “2021年9月5日（日）” の続きを読む

こんにちは。家トレ(@ietore.jp)です。47歳3児のパパです。
現在、広島県に単身赴任中です。

勤務先が通勤用にマツダMX-30（EV）を手配しれくれました。
ディーラーや商業施設で急速充電もしくは普通充電が出来るように日産のZESP3カードの申し込みをしましたが、わざわざ充電しに行くのは面倒なことに気付きました。

そこでアパートの100Vコンセントから充電できるようにして電気自動車（EV）生活をエンジョイできるようにしました。 “電気自動車マツダMX-30EVをアパートの100Vコンセントから充電する” の続きを読む

こんにちは。家トレ(@ietore.jp)です。47歳3児のパパです。
現在、広島県に単身赴任中です。

ツイッターに筋トレ写真をアップしていると、商品名を質問されることが多いので、今日は私がホームジムで使用している筋トレ用器具を大型器具からあると便利な小物まで「ホームジムにおすすめの器具」として説明します。 “ホームジムおすすめの器具” の続きを読む