自転車ダイエット。アイロテックのスポーツスピン(SS130)でのトレーニング記録2018年4月

アイロテック スピンバイクSS130

こんにちは。現在、東北地方に単身赴任中のサラリーマン RC140(@ietore.jp)です。

細マッチョを目指した1月の誓いから早くも3ヵ月が経過。痩せれていません。。
会計年度が2018年となりましたので、心機一転、これまでサボっていた自転車トレーニングを本気で開始しました(4月から・・・)。
兎に角、継続したい。自転車を漕いだ日に簡単に実績を記録していきます。
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2018年4月のトレーニング記録 withアイロテック

アイロテックマスキュラーセットR140

こんにちは。現在、東北地方に単身赴任中のRC140(@ietore.jp)です。

さて4月になりましたが私が単身赴任している山形県の某地は4月6日(金)にやっと桜の開花宣言となりました。東京と比べると寒いです。。。

さて新年度ということで心機一転、しっかりと家トレに励み元旦に立てた目標である2018年12月時点で体重91kg⇒66kgの減量目標を達成できるよう頑張ってみます。

これまで通りトレーニングしたらTwitterでつぶやきます。

【トレーニングメニューの参考にしているページ】
FutamiTC.jp 筋トレメニュー完全版(http://futamitc.jp/blog-entry-384.html)

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2018年3月のトレーニング記録 withアイロテック

こんにちは。現在、東北地方に単身赴任中のRC140(@ietore.jp)です。

2月20日(火)に腰椎ヘルニアのレーザー手術(PLDD)をした後、コルセットを2週間付けることになったのですが、運動を禁止されたわけではありませんが、ちょっとこの間、筋トレするのをしり込みしてしまいました。

結果、悪いサボり癖が出てしまいました。「トレーニングしない⇒ブログを更新しない⇒体重計にも乗らない」をぐるぐると回ってしまい堕落した生活が復活。。。

単身赴任先も漸く暖かくなり雪も解けて、私の沈んだ気持ちも前向きになりました。本日から改めてブログも再開したいと思います。

というわけで3月はじめての報告が月間報告となってしまいます。Twitterでトレーニング記録をしていませんでしたが、3月は少しだけトレーニングをしていました。稼働率は31日中4日間。つまり稼働率13%

明日から4月。年度が新しくなりますので改めて4月からトレーニング記録を継続して掲載していきます。トレーニングしたらTwitterでつぶやきます。

【トレーニングメニューの参考にしているページ】
FutamiTC.jp 筋トレメニュー完全版(http://futamitc.jp/blog-entry-384.html)

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