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2018年1月のトレーニング記録 withアイロテック

アイロテックで家トレ　マスキュラーセット

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40歳代前半のサラリーマンです（山形に単身赴任中）。ヘルニアになり医者から体重を減らすように指示されました。折角なので細マッチョを目指してトレーニング中です（笑）。ブログ開始の2018年1月から8月末で体重91kg⇒84㎏、体脂肪率27％⇒20％になりました（身長181㎝）。
2年くらい掛かると思いますが体重72kg、体脂肪率12％を目指してホームジムで『家トレ』をしています。意思の弱い自分ですが、皆さんと一緒ならやり抜けると思いブログを書いています。