こんにちは。家トレです(＠ietore.jp)です。
9月24日(金) トレーニングと食生活改善は順調に継続中
１．キッチャリー生活
ホームジムでレッグエクステンション
2021年9月23（木）痛風発作から６日目 玄米キッチャリーと千切りキャベツ
こんにちは。家トレです(＠ietore.jp)です。
9月18日（土）に発生した痛風から６日目。
１．キッチャリー生活
食生活改善行動は継続中。朝はキッチャリーとプロテイン。
写真は本日の昼食、キッチャリーと千切りキャベツ。 “2021年9月23（木）痛風発作から６日目 玄米キッチャリーと千切りキャベツ” の続きを読む
2021年9月18（土） 左足首 痛風発作
こんにちは。家トレです(＠ietore.jp)です。
昨日9月18日（土）朝起きたら左足首に痛風発作発生！
何回目だろ。左足はベットに寝ているだけでもジンジン痛く、足首はかなり腫れて熱を帯びている状況。
16日（木）頃から仕事中も当該場所が動きづらくなっていることは自覚していたが、17日(金)の時点でも歩いたり出来ていたから発作は発生しないのでは？と考えていたが甘かった。 “2021年9月18（土） 左足首 痛風発作” の続きを読む