月間ランニング距離と体重推移グラフ(2020年5月)
ホームジムで家トレ!(40代の筋トレ) > 体重・体脂肪率・筋肉量の推移(月次ベース) > 40代のダイエット/筋肉が増えながら体脂肪が減った2020年5月 > 月間ランニング距離と体重推移グラフ(2020年5月)
自宅で鏡を見ながら筋トレする40代。アイロテックのパワーラック・ベンチとジョイントマットを使ってベンチプレスやスクワット、デッドリフトをガシガシやってます。スピンバイクとローイング・エルゴメーターも所有。
月間ランニング距離と体重推移グラフ(2020年5月)