2018年1月のトレーニング記録 withアイロテック

アイロテックで家トレ マスキュラーセット

こんにちは。現在、東北地方に単身赴任中の駄目リーマンです、RC140と名乗らせて頂きます。

2017年は2度のヘルニア発作に苦しんだ年でした。ヘルニアを理由に堕落した生活をしていたのですが、年末年始のスキーで一度転ぶと自力で立てない自分に驚きました。一念発起、今年(2018年)こそはしっかりとトレーニングを積みたいと思いトレーニング日記をつけることにしました。
2018年1月はこのページにトレーニング記録を継続して掲載していきます。
トレーニングしたらTwitterでつぶやきます。

【トレーニングメニューの参考にしているページ】
FutamiTC.jp 筋トレメニュー完全版(http://futamitc.jp/blog-entry-384.html)

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