47歳。３児のパパ。ヘルニアをきっかけにホームジムで筋トレ開始。体重72kg・体脂肪率12％を目指して苦戦中（今は90㎏、23％）。
2021年11月から心機一転 がんばります！
筋トレを一生の趣味にして健康寿命90歳を目指します！
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筋トレしたいと思った初心者の自分はアイロテックのパワーラックセットを購入しました。ラック、ベンチ、シャフト、ウエイト一式がセットになっているので到着したその日から本格的な筋トレが出来ます。
マスキュラーセットR140がお薦め
筋トレ初心者の私が初めに購入した器具は「パワーラックセット」と「ジョイントマット」。これで12万円でした。月会費8,000円のジムに24ヶ月通うことを考えると、意外とホームジムはお得です。
ホームジムに投資した費用
筋トレフォームのチェックに欠かせないのが鏡。パンプアップした姿を確認してのモチベーション維持にも必須。意外にもDIYで簡単に設置出来ます。
筋トレ用の鏡の取付（DIY）
