投稿者: アイロテックで家トレ

こんにちは。家トレ(@ietore.jp)です。

私がアイロテックのパワーラックやスピンバイクを中心にホームジムを作ったのは、東北地方に単身赴任中の賃貸アパートでした。
単身赴任は３年半で終了し、ホームジム器具一式と共に東京の自宅に引越しました。

ホームジムを作った時は単身赴任中なので、将来、パワーラックと共に自宅に引越しする覚悟でホームジム器具一式を購入しました。

12万円もするようなパワーラックセットを簡単に捨てるわけにはいきませんので（笑）

本日はホームジム一番の大型器具であるパワーラックやスピンバイク、ローイング・エルゴメーターの引越しに関して、解体・再組み立てや引越し時に事前に準備したことを説明します。  “ホームジムの引越し体験記（アイロテックのパワーラックセット）” の続きを読む

こんにちは。家トレ(@ietore.jp)です。47歳3児のパパです。

4.5畳と6畳にアイロテックのパワーラックセット（マスキュラーセット）を置いた場合のレイアウトを説明したついでに、３畳にインクラインベンチとスピンバイクを置いた小さなホームジム作る場合のレイアウトを考えてみました。

パワーラックを所有しておいて言うのは矛盾していますが、実はインクラインベンチとダンベルがあれば、様々な筋肉部位を鍛えることが出来ます。

自宅のパワーラックの稼働率が低いので自戒を込めてコメントしますが、パワーラックに拘らず、スペースがない場合はハーフラックを使うなど無理せず小さくホームジムを始めるのもやり方だと思います。 “ホームジムを３畳レイアウトで小さく始める” の続きを読む

こんにちは。家トレ(＠ietore.jp)です。３児のパパ（40歳代）です。

ホームジムを作ろうと思った時、気になるベスト３は「部屋の広さ」「床の耐荷重・マット」と「部屋の天井高さ」ですね。

天井高さを心配している方の90％は「パワーラックの設置」を検討されている方だと思います。

残り10％は何だろう？  ま、いっか（笑）

では早速、当家が使用しているアイロテック マスキュラーセットR140の高さ（上端高さ219㎝）のケースで「天井高さ」と「パワーラック高さ」の関係について説明します。 “パワーラックのあるホームジムに必要な天井高さ” の続きを読む